Vežbe za pravilno držanje

Nemamo svi baš želju da se spremimo za maraton, ali svi hoćemo da budu zdravi, da pravilno stojimo i lepo izgledamo. Lenji i zgrčeni mišići imaju neuporedivo niži prag otpornosti, a tako je malo potrebno da ih održavamo u dobrom stanju...

ostale slike u galeriji

Prisustvovali smo treningu Irine Radović, koja nam je pokazala nekoliko vežbi za zatezanje mišića i pravilno držanje tela, a njen trener Tihomir Marjanović u fitnes studiju "Step up", objasnio nam je kako se one izvode. Za ove vežbe trebalo bi odvojiti po desetak minuta dnevno i telo će vam biti veoma zahvalno, leđa vas neće boleti a mišići će zadržati neophodnu elastičnost.

Pogledajte u galeriji slika 4 vežbe za zatezanje i pravilno držanje.

Tekst: Vesna Stanimirović




slike u galeriji
bonus video
ostavite komentar
Inicijalizacija u toku...
instagram
Artikal Instagram za ceo sajt