Pliometrija topi masne naslage: sumo čučnjevi koji zatežu butine i oblikuju zadnjicu (VIDEO)

Fitnes vežbe koji moćno tope višak kilograma! Pliometrija zateže mišiće i ubrzava metabolizam kardio efektima.

Pliometrija topi masne naslage: sumo čučnjevi koji zatežu butine i oblikuju zadnjicu (VIDEO) Foto: Profimedia

Sumo čučnjevi sa skokom izvanredna su pliometrijska vežba!

Za ovaj odličan kardio trening potrebno vam je ponavljanje u dužini od 30 do 60 sekundi, a nije vam potrebna nikakva oprema, piše Lisa.rs.

PROČITAJTE JOŠ: 10 minuta dnevno za fit telo: odlične vežbe za ravan stomak

Pliometrija je stvorena za osobe koje nemaju dovoljno vremena, ali vežbe izvodite pažljivo i obezbedite odgovarajuću, čvrstu obuću kako biste stopala i skočne zglobove zaštitili od povreda! Pratite video snimak i vežbajte sa Kristin Mekgi.

PROČITAJTE JOŠ: Kako da skinete masne naslage sa stomaka: 7 navika u ishrani za vitak struk i lepu liniju

PROČITAJTE JOŠ: Kako zategnuti stomak bez trbušnjaka: vežba ISTEZANJE za super struk i pravilno držanje tela




bonus video
ostavite komentar
Inicijalizacija u toku...
instagram
Artikal Instagram za ceo sajt