KAKO PRIRODNO OJAČATI PLUĆA: biljke koje smanjuju rizik od bolesti pluća

KAKO PRIRODNO OJAČATI PLUĆA: biljke koje smanjuju rizik od bolesti pluća Foto: Shutterstock

Novi korona virus kao današnji neprijatelj broj jedan cele svetske populacije u svojoj aktivnosti ima jedan cilj: da dospe u čovekova pluća. Ako ga eliminišemo pre toga, simptomi ove infekcije biće blagi, piše Lepa&Srećna. Kako poboljšati funkciju pluća?

Naučnici tvrde da funkcija pluća počinje da opada oko 30. godine života promenljivom brzinom, što zavisi od opšteg i specifičnog zdravlja pojedinca. Određeni režim ishrane može pomoći očuvanju zdravlja pluća.

U vreme virusnih infekcija poželjno je konzumirati što više voća i povrća, a dobro došao je i svaki biljni čaj. Međutim, prema nekim istraživanjima, postoje biljke koje više od ostalih jačaju pluća.    

Jabuke

Istraživanja pokazuju da tri jabuke dnevno usporavaju prirodno starenje pluća i popravljaju oštećenja uzrokovana pušenjem ili udisanjem zagađenog vazduha.

Brazilski oraščić

Bogat je selenom koji daje elastičnost tkivima i jača plućnu maramicu. Smanjuje rizik od svih bolesti pluća.

Beli i crni luk

Podstiču detoksikaciju organizma, ali i čuvaju zdravlje pluća.

Grejpfrut

Dokazano je da ovo voće umanjuje rizik od teških bolesti pluća i pomaže u lečenju bronhitisa.

Brusnica

Sok od brusnice, bogate antioksidansima, koristan je za čišćenje pluća. Uspešno rastvara sluz iz bronhija.

Šargarepa

I ona je proslavljeni čistač pluća. Najefikasniju zaštitu pruža u vidu soka od svežeg korena.

Đumbir

Svakodnevno ispijanje čaja od đumbira doprinosi zaštiti od virusnih infekcija i pomaže čišćenje pluća od toksina.  

Ljuta papričica

Pospešuje razlaganje sluzi i njegovo izbacivanje iz organizma.

Kurkuma

Poseduje antiupalno i antivirusno dejstvo. Bogata je vitaminima i omega 3 kiselinama. Koristi se kao začin ili za pripremu čaja.

Timijan

Prema nekim podacima, najbolji prijatelj pluća u biljnom svetu. Snažan antioksidant. Čaj od timijana sadrži etarsko ulje timol koje ima antimikrobska svojstva i pomaže u borbi protiv bakterija, virusa i gljivica. Ova aromatična biljka bogata je vitaminima A i C kao i mineralima, poput kalijuma kalcijuma, gvožđa, mangana, magnezijuma, selena. Blagotvorna je kod kašlja i bolnog grla, pomaže iskašljavanje, sprečava spazam bronhija.  

Zeleni čaj

Kao snažan antioksidant, ovaj čaj služi za prevenciju problema sa plućima, tako što ojačava i optimizira njihovu funkciju.

Kopriva

Čaj od lista koprive poznat je kao sredstvo za jačanje imuniteta zbog bogatstva gvožđa i vitamina, posebno A, D i K. Međutim, ova biljka je i odličan čistač pluća.

Lipa

Prema predanju, kad popijemo čaj od lipe, kao da smo uneli sunčevu svetlost u organizam. Čaj od cvetova lipe podiže otpornost i pomaže u borbi sa infekcijama. Neki preparati za smirivanje suvog kašlja upravo sadrže ekstrat lipe. Ovaj aromatični čaj dobar je i protiv napetosti i nervoze.

Bokvica

Čaj od ove biljke koja liči na običnu travu i široko je rasprostranjena, pomaže da se izbaci sluz i olakša disanje. Bogata je vitaminima C, A i K, a sadrži i dosta gvožđa i kalcijuma.

Tekst: Sonja Atanasijević

Izvor: Lepa & Srećna




Prenošenje originalnog sadržaja potpisanog sa Lepa & Srećna dozvoljeno je isključivo uz linkovanje na taj tekst!

bonus video
ostavite komentar
Inicijalizacija u toku...
instagram
Artikal Instagram za ceo sajt