KOJI ZVUK ALARMA JE NAJBOLJI ZA BUĐENJE: kako da se brzo rasanite i spremite za posao

KOJI ZVUK ALARMA JE NAJBOLJI ZA BUĐENJE: kako da se brzo rasanite i spremite za posao Foto: Shutterstock

Zvuk alarma može da u velikoj meri utiče na to koliko se brzo rasanimo svakog jutra, piše Lepa & Srećna.

Ako ste ujutru obično dugo sanjivi i nespretni, možda je za to kriv baš izbor melodije na vašem pametnom telefonu.

Veoma često, ljudi koji se teško bude odaberu one snažne "bip!bip!bip!" varijante, verujući da će ih to brzo razbuditi.

Međutim, istraživači sa Univerziteta u Melburnu otkrili su da baš takav alarm povećava naš osećaj da smo "grogi".

Taj osećaj naučnici zovu "inercija spavanja" i može biti veliki problem na poslu, naročito kod ljudi koji rade po smenama.

Inercija spavanja, odnosno pospanost posle buđenja može da potraje čak i do četiri sata, a tada se dešavaju i brojne nezgode na poslu.

Oštri tonovi za alarm navedu nas da ustanemo iz kreveta i brzo se spremimo, ali naučnici veruju da oni istovremeno i zbude mozak i prekinu ga u nekim procesima važnim za potpuno buđenje. Ovo je posebno opasno za sve one čiji posao zahteva da budu spremni za najdublju koncentraciju čim stignu na posao - pilote aviona, lekare u operacionim salama ili vozače hitne pomoći.

Naravno, može da prouzrokuje probleme pa čak i nesreće i ljudima čiji su poslovi daleko manje zahtevni, ali koji do posla voze prometnim saobraćajnicama i kroz velike gužve.

Da biste se lakše i bolje probudili, naučnici savetuju da  umesto oštrih, piskutavih tonova, za alarm odaberete melodične zvuke kombinovane sa lepim ritmom. Navode čak i primere kao što su pesme "Dobre vibracije" grupe Bič Bojz ili "Pored mene", grupe Kjur (Beach Boys 'Good Vibrations' i The Cure's 'Close to Me').

Tekst: Z. L. S.

Izvor: Lepa & Srećna

 




Prenošenje originalnog sadržaja potpisanog sa Lepa & Srećna dozvoljeno je isključivo uz linkovanje na taj tekst!

bonus video
ostavite komentar
Inicijalizacija u toku...
instagram
Artikal Instagram za ceo sajt