DUGO SEDENJE ZA RAČUNAROM SKRAĆUJE ŽIVOT: evo kako pravilno da sedite da ne biste ugrozili zdravlje

Dugo sedenje je povezano sa bolestima srca, slabljenja mišića kao i krivljenja kičme.

DUGO SEDENJE ZA RAČUNAROM SKRAĆUJE ŽIVOT: evo kako pravilno da sedite da ne biste ugrozili zdravlje Foto: Shutterstock

S vremena na vreme, pojavi se ovakav ili sličan tekst, i odmah se ispravite u stolici, ili pak zauzmete koliko-toliko bolji položaj na krevetu. Pre nego što počnemo sa detalljnim instrukcijama kako da pravilno sedite za računarom, pogledajmo malo posledice nepravilnog sedenja. Da, tu su poremećaji kičme, ali i mnogo više od toga.

Evolucija nas definitvno nije namenila za poslove tokom kojih se sedi minimum osam sati, pa i duže. Biološki gledano, sedenje nas polako ubija! Naime, sedenje je usko povezano sa bolestima srca. Usled slabog kretanja, mišići ne mogu razgrađivati masti dovoljnom brzinom, stoga dolazi do začepljenja krvnih sudova. Imate 50% više šansi da obolite od bolesti srca ako konstantno radite u sedećem položaju. Zatim, tu su poremećaji u radu gušterače, dijabetes, problemi sa venama, loša cirkulacija, atrofija mišića i tako dalje. Neki od najčešćih problema su svakako bol u leđima i vratu, spondiloza, istegnuće pršljenova i slični poremećaji kičmenog stuba. Ponekad je situacija toliko loša da samo odgovarajuća fizikalna terapija donosi spas i olakšanje.

Kliknite OVDE da pročitate nastavak teksta!



bonus video
ostavite komentar
Inicijalizacija u toku...
instagram
Artikal Instagram za ceo sajt