OVO JE NAJBOLJI DORUČAK ZA ŠEĆERAŠE: oborite visok šećer jelom koje košta samo 15 dinara!

Doručak je obavezan za dijabetičare!

OVO JE NAJBOLJI DORUČAK ZA ŠEĆERAŠE: oborite visok šećer jelom koje košta samo 15 dinara! Foto: Profimedia

U Srbiji više od 700 000 ljudi boluje od šećerne bolesti, a od dijabetesa tipa 2 sve češće pate deca i adolescenti, piše Lepa & Srećna.

Ova bolest nastaje kad pankreas ne proizvodi dovoljno hormona insulina ili telo ne reaguje na insulin. Međutim, male izmene u režimu ishrane mogu da spreče povećanje šećera u krvi.

Nutricionisti tvrde da su jaja odlična namirnica za doručak i da njima možemo da oborimo šećer, ali i da smanjimo rizik od srčanih oboljenja. 

Jaja povećavaju količinu dobrog holesterola u krvi pri čemu, takođe, poboljavaju osetljivost organizma na insulin. Povećanjem dobrog holesterola, telo lakše podnosi i loš holesterol.

Važno je da jedete cela jaja, a ne samo belanca kako se u modernim dijetama preporučuje. Nemojte ih pržiti niti preterano soliti, već ih obarite i poslužite sa salatom - jedno jaje dnevno koristi svima, ali najbolje je da se posavetujete sa lekarom koji prati vaše zdravstveno stanje.

Izvor: Lepa & Srećna

PROČITAJTE JOŠ:

NADIMANJE STOMAKA NIJE SAMO OD TEŠKE HRANE: evo kad morate hitno kod doktora!

MILIONI LJUDI ŠOKIRANI! DA LI JE KOKOSOVO ULJE ČISTI OTROV

JELENA ĐOKOVIĆ ODUŠEVILA KAO MANEKENKA U KUPAĆEM KOSTIMU



bonus video
ostavite komentar
Inicijalizacija u toku...
instagram
Artikal Instagram za ceo sajt