Odaberite dijetu prema svom karakteru

Da li više volite da brojite kalorije ili da vam drugi napišu plan dijete? Rešite test i saznajte koji je način mršavljenja najbolji za vas.

Odaberite dijetu prema svom karakteru

U medijima se mnogo govori i piše o negativnim posledicama mršavljenja posle kog se kilogrami najčešće vrate. Stručnjaci smatraju da je najveći problem pogrešan odabir dijeta koje su u suprotnosti sa našim navikama u ishrani. Upravo zbog toga nismo spremni da se pridržavamo pravila koja nameće određena dijeta.

Da li se plan dijete može uskladiti sa karakterom i načinom života osobe? Svakako. Cilj dijete prema osobenosti nije tromesečni plan mršavljenja, već dugoročna promena prehrambenih navika prema karakteru pojedinca. Rešite mali test i saznaćete koja je dijeta namenjena samo vama. Zahvaljujući njoj, jednom zauvek, usvojićete pravi način ishrane.

Prvi korak: Zaokružite slovo uz tvrdnje sa kojima se slažete!

1. Organizovana sam osoba. Više volim da radim planski nego da improvizujem. R

2. Nemam previše vremena za razmišljanje o dijeti, a još manje za istraživanje koja bi bila najbolja za mene. P

3. Duh i telo mogu nas daleko odneti. Volim pristup koji se temelji na duhovnoj komponenti. D

4. Hrana mi predstavlja pravi izvor zadovoljstva. Ima antistresno dejstvo. Skoro ništa ne može da se meri sa ukusnim obrokom. S

5. Mislim da je vrlo zabavno biti deo sistema. Volim da pronalazim najbolje načine njegove primene. R

6. Jedem iz dosade i kad sam pod stresom. Često uopšte nisam toliko gladna. E

7. Osećam se usamljeno – kao da niko ne razume kroz šta prolazim. G

8. Verujem da rezultati nikad ne dolaze preko noći. M

9. Često odmah reagujem. Moje namere su dobre, ali ih ljudi često pogrešno protumače. S

10. Vrlo sam društvena i volim da upoznajem nove ljude. G

11. Zbunjuju me zdrava ishrana i dijeta. Ne želim da previše razmišljam o tome, samo želim da izgubim suvišne kilograme. P

12. U veri nalazim veliku utehu. Znam da me ona vodi u pravom smeru. D

13. Oprezna sam, sve radim postupno. M

14. Cenim pravila i uputstva jer mi pomažu da štošta shvatim i da izbacim stres koji je prisutan pri donošenju važnih odluka. R

15. Moje životne odluke temelje se na filosofskim postavkama. D

16. Često osećam veliku prazninu u životu. Čini mi se kao da mi nešto nedostaje. E

17. Verujem da je odgovornost ključ uspeha. Ne volim da ostavim ljude na cedilu. G

18. Ne cenim ono što se može ostvariti preko noći, više volim kad moram da se potrudim da dođem do cilja. M

19. Teško prepoznajem simptome gladi. E

20. Prilično sam inertna. Nemam posebnih zahteva; ako neko želi da je na čelu, ja sam zadovoljna. P

21. Osećam se odlično kada razmišljam o promeni plana dijete ili navika u vežbanju. M

22. Nisam pobornik grešaka. Preciznost je put ka uspehu. R

23. Ponekad osetim glad bez obzira na to koliko sam pojela. E

24. Rado bih da menjam vreme i novac za malo mira. P

25. Kada sam na dijeti, osećam se prazno i uskraćeno. Ako smanjim količinu obroka, često popustim i vratim se starim navikama. S

26. Ljudi ne mogu da miruju, pa ni ja. Kad je neko pored mene, trudim se dvostruko više. G

27. Često jedem sa prijateljima ili porodicom. Deljenje obroka je važno - tako bar ja funkcionišem. S

28. Više volim izazove koji imaju neku svrhu. D




bonus video
ostavite komentar
Inicijalizacija u toku...
instagram
Artikal Instagram za ceo sajt