HIT GRICKALICA ZA SVE NA DIJETI: ova namirnica štiti srce, reguliše višak kilograma i poboljšava probavu

Ako ste na dijeti ili strogo vodite računa o zdravlju, obradovaće vas da je ova mnogima omiljena grickalica izuzetno zdrava za celokupan organizam!

HIT GRICKALICA ZA SVE NA DIJETI: ova namirnica štiti srce, reguliše višak kilograma i poboljšava probavu Foto: Shutterstock

Ako volite često nešto da grickate imamo predlog za vas, piše Stvar ukusa. Samo zamenite loše grickalice zdravima, na primer orašastim plodovima, koji osim što su ukusni, zdravi su za vaš mozak i ceo organizam.

Bilo da se odlučite za mešavinu orašastih plodova ili samo za neki od njih, počastićete svoj organizam zdravim i ukusnim obrokom.

Ako želite namirnicu koja štiti srce, reguliše težinu, jača imuni sistem i čini kožu sjajnom i lepom, izaberite pistaće!

Pistaći su izuzetno hranjivi i zdravi. Sadrže vitamine A, B6, C i E koji su važni za rad srca, jačanje imunog sistema, zaštitu od štetnih zračenja, prevenciju raka i očuvanje nervnog sistema.

Osim spomenutim vitaminima, pistaći obiluju i vlaknima, koja su potrebna za zdravlje probavng trakta. Pistaći su dobar izvor magnezijuma, gvožđa, kalcijuma, fosfora, cinka, natrijuma, mangana, kalijuma i bakra.

Ako imate manjak gvožđa u organizmu ili vas muče grčevi u mišićima, pistaći će vam pomoći da olakšate ove tegobe. Pistaći doprinose bržem metabolizmu i regulaciji telesne težine. Zahvaljujući vlaknima, belančevinama i mastima pistaći brzo stvaraju osećaj sitosti.

No, bitno je napomenuti da iako pistaći imaju manje kalorija od drugih orašastih plodova, s njima svakako treba biti umeren. Najbolje je kupiti neoljuštene pistaće. Budući da će vam više vremena trebati da ih očistite od ljuski, veća je verovatnoća da nećete preterati s njihovom količinom.

Na sledećoj strani pročitajte koje su sve dobrobiti pistaća!




bonus video
ostavite komentar
Inicijalizacija u toku...
instagram
Artikal Instagram za ceo sajt