ZAŠTO NE TREBA DA JEDETE SEMENKE PAPRIKE I PARADAJZA: ova zdrava hrana sprečava mršavljenje

Svi smo mislili da salata pomaže da skinemo višak kilograma, ali naučnici upozoravaju da je takva dijeta velika laž!

ZAŠTO NE TREBA DA JEDETE SEMENKE PAPRIKE I PARADAJZA: ova zdrava hrana sprečava mršavljenje Foto: Shutterstock

Dijete se uglavnom sastoje od različitog povrća, voća i nemasnog mesa, a ne znate da takvom ishranom možete da se ugojite, piše Lepa & srećna.

Naučnici ističu da povrće i voće sadrži vrstu proteina pod nazivom lektin koji sprečava mršavljenje i izaziva sindrom lenjih creva. Lektine sadrži neorgansko meso, zrnevlje i neke vrste povrća, poput paradajza i paprike.

Kako biste izbacili lektine i sprečili kontra efekat u dijeti nutricionisti predlažu da oljuštite povrće ili da izbacite semenke, jer u tim delovi ima najviše ovog proteina. Jedite više voća i zelenog povrća, a beli pirinač zamenite smeđim.

Izvor: Lepa & srećna




bonus video
ostavite komentar
Inicijalizacija u toku...
instagram
Artikal Instagram za ceo sajt