SMRT ILI HIT ZA DIJETU: da li je zdravo jesti krompir

Krompir je izvor vitamina B i C, gvožđa i kalijuma! Evo kako je najzdravije da ga jedete...

SMRT ILI HIT ZA DIJETU: da li je zdravo jesti krompir Foto: Profimedia

"Što više povrća u ishrani" pravilo je koje nije primenljivo na krompir, piše Lepa & Srećna

Zbog količine skroba u krompiru, često se kaže kako krompir goji pa ga zato mnogi smatraju pogubnim za dijetu. Međutiim, jedan obareni krompir srednje veličine ima samo 160 kalorija, nula masnoća i nimalo holesterola.

Pri tome, taj krompir će vas prilično zasititi, a sadrži po 4 gr proteina i vlakana. 

Problem nastaje ako krompir iseckate i ispržite u dubokom ulju, pa ga još obilno posolite. Ako baš želite ukusniji obrok, prelijte bareni krompir maslinovim uljem i začinite ruzmarinom.

PROČITAJTE JOŠ:

 

 




bonus video
ostavite komentar
Inicijalizacija u toku...
instagram
Artikal Instagram za ceo sajt