Brazilska DIJETA skida salo sa stomaka i butina: kako da izgubite 12 kilograma za mesec dana

5 obroka dnevno i malo discipline skida višak kilograma neverovatnom brzinom! Upoznajte čaroliju brazilske dijete...

Brazilska DIJETA skida salo sa stomaka i butina: kako da izgubite 12 kilograma za mesec dana Foto: Shutterstock

U moru dijeta koje izviru iz svakog ugla izdvaja se jedna koju zovu brazilska. Ovaj režim ishrane toliko je popularan jer garantuje do 12 kg manje za samo mesec dana. Caka je u tome što se jede četiri do pet puta dnevno, ali na meniju su uglavnom voće i povrće.

PROČITAJTE JOŠ: Kardiolog napravio zdrav jelovnik koji topi kilograme: evo kako da smršate 10 kg za samo 5 dana (DIJETA)

Evo sedmodnevnog jelovnika za brazilsku dijetu

Ponedeljak

Doručak: 1 pomorandža, 1 banana i 1 šolja soka od pomorandže

Užina: 1 čaša soka od pomorandže i 1 komad tosta

Ručak: 100 g kuvane ribe, 100 g salate od sirovog povrća

Večera: sve isto kao za ručak

Pre odlaska u krevet: 1 čaša soka od pomorandže, 1 malo parče tosta.

Utorak

Doručak: 1 meko bareno jaje, 1 šolja soka od jabuke

Užina: 1 mali komad tosta, 1 čaša soka od jabuke

Ručak: 100 g kuvanog mesa, 2 kuvana krompira, 4 lista zelene salate

Večera: 200 g kuvane ribe, 1 tvrdo kuvano jaje, zelena salata, zeleni grašak (svež ako ga ima ako ne onda iz konzerve)

Pre odlaska u krevet: 1 šolja soka od jabuke, 1 tost.

Nastavak čudotvorne brazilske dijete pročitajte na sledećoj strani!




bonus video
ostavite komentar
Inicijalizacija u toku...
instagram
Artikal Instagram za ceo sajt