POSLE PANDEMIJE: obazrivo ponašanje na putu od kuće i nazad u 5 koraka

POSLE PANDEMIJE: obazrivo ponašanje na putu od kuće i nazad u 5 koraka Foto: Shutterstock

Broj novozaraženih se postepeno smanjuje i za koji dan se ukida vanredno stanje, međutim, stručnjaci i dalje savetuju da se ponašamo obazrivo - virus je i dalje prisutan i od nas zavisi kakav će biti drugi talas, koji se očekuje na jesen.

Sloboda kretanja uskoro neće biti ograničena, mnogi će se vratiti na posao, vrtići će početi da rade, a ugostiteljski objekti već jesu. Ipak, trebalo bi se postepeno vraćati uobičajenim tokovima života. Za početak, dobro je izbegavati one manje neophodne rizike. Što je lakše uvek reći nego učiniti, ali uzmite u obzir da postoje države, poput Indije, gde je policijski čas sve vreme trajao 24h.

Šetnja, na otvorenom, u toku dana imaće značajan učinak na vaše mentalno zdravlje. Rukovodite se time. Budite umereni i izaberite prioritete. Osim toga:

1. Budite spremni.

Kada napuštate "bezbednu zonu" doma svog - izađite spremni - spakujte sredstvo za dezinfekciju ruku, obične i vlažne maramice (za slučaj da kijate, ipak je sezona alergija u toku). I neka vaša mantra postane: "Neću dodirivati lice rukama."

Naravno, izbegavajte veće skupove i gužvu, koliko god možete.

2. Duboko udahnite.

Ako se osećate anksiozno zbog izlaska napolje i kontakata sa drugim ljudima i površinama, to je sasvim normalno. Većina ljudi se u ovom trenutku oseća isto tako. Svima nam je, makar figurativno, potrebno da "opipamo teren".

Prihvatite ovo osećanje kao normalno  i dozirajte ga - dobro je da u određenoj meri budete obazrivi, tako ćete ispoštovati preporučene mere opreza - nećete dodirivati lice, praćete redovno ruke - savesno ćete voditi računa o sopstvenoj bezbednosti i zdravlju.

3. Vodite brigu o svojim ljubimcima.

Iz Centra za prevenciju i kontrolu bolesti kažu da su slučajevi prenošenja korona virusa sa ljubimaca na ljude izuzetno retki, ali da ipak postoje situacije u kojima ljudi mogu da prenesu virus životinjama. Oni preporučuju vlasnicima da svoje ljubimce tretiraju kao članove porodice - ljude koji vas okružuju, kako biste svoje ljubimce zaštitili od bolesti.

  • Ne dozvolite kućnim ljubimcima da komuniciraju sa ljudima ili drugim životinjama van domaćinstva.
  • Držite mačke u zatvorenim prostorima kad je to moguće da im sprečite interakciju sa drugim životinjama ili ljudima.
  • Šetajte pse na povodcu, držeći se najmanje 6 metara od drugih ljudi i životinja.
  • Izbegavajte pseće parkove ili javna mesta na kojima se okuplja veliki broj ljudi i pasa.

Ukoliko vas brine zdravlje vašeg ljubimca, obratite se veterinaru.

4. Po povratku u kuću - operite ruke i dezinfikujte sve što je potrebno.

Čak i ako ste se u potpunosti pridržavali poštovanja preporučenog socijalnog distanciranja, postoji verovatnoća da ste negde usput pokupili patogene mikrobe - u supermarketu, stepeništu zgrade u kojoj živite i slično.

Čim uđete u kuću idite pravo na pranje ruku - 20 sekundi, toplom vodom i sapunom. Pre nego što rasporedite kupljene namirnice ili pomazite psa/mačku. Preporučuje se da ruke brišete ubrusem, a ne peškirem ili kuhinjskom krpom koju će kasnije upotrebiti ostali članovi porodice.

Zatim, dezinfikujte sve što ste dodirnuli pre nego što ste oprali ruke - brave, vrata, prekidače.. Takođe, ne zaboravite da prebrišete i stvari koje ste uneli u kuću - telefon, novčanik, ono što ste kupili. Za dezinfekciju koristite sredstvo koje je minimum 60% alkohol.

5. Redovno pratite preporučene mere opreza. 

Kako se situacija sa pandemijom menja, tako se menjaju i vodiči za preporučene mere ponašanja. Sve aktuelne promene i savete možete da pronađete na sajtu Svetske zdravstvene organizacije, Centra za prevenciju i kontrolu bolesti, putem zvaničnih saopštenja lokalnih zdravstvenih organizacija..

Tekst: Jelena Ćirić

Izvor: Lepa & Srećna




Prenošenje originalnog sadržaja potpisanog sa Lepa & Srećna dozvoljeno je isključivo uz linkovanje na taj tekst!

bonus video
ostavite komentar
Inicijalizacija u toku...
instagram
Artikal Instagram za ceo sajt