SREĆNA DUŠA I ZDRAVO TELO: nove navike za srećnu jesen

SREĆNA DUŠA I ZDRAVO TELO: nove navike za srećnu jesen Foto: Promo

Pozitivan stav

Ukoliko zaista ne planirate da potrošite ceo život ljuti na nekoga možete i odmah oprostiti uvredu ili nepravdu. Ljutnja i gorčina su teške i toksične emocije koje sukob ne rešavaju a vas opterećuju.

Hrana

Uvedite voće i povrće narandžaste boje u svoj jelovnik. Beta karoten koji im daje naranžastu boju je odličan antioksidant. Osim što čuvaju vaš vid i pune su vlakana ove narandžaste lepotice su prepune ukusa.

Vežbe

Nemate vremena za vežbanje? Dobar kardio trening odradićete i ako budete aktivan učesnik u igrama svoje dece.

Uvek ćete sebi učiniti uslugu ako u toku dana bar jednom dnevno popijete šoljicu čaja. Neka ovo postane vaša zdrava navika.

Čajevi Good morning i Detox u svom većinskom udelu sadrže koren đumbira i list zelenog čaja. Poznato je da ove komponente sadrže izrazito jake antioksidanse i ostale sastojke koji pomažu telu u borbi protiv slobodnih radikala, ubrzavaju topljenje masnog tkiva, imaju izrazito protivupalno dejstvo, zaštitno deluju na funkciju jetre i unutrašnjih organa.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 




bonus video
ostavite komentar
Inicijalizacija u toku...
instagram
Artikal Instagram za ceo sajt