ZAŠTO TREBA DA JEDETE KISELE KRASTAVCE I KUPUS: lek za nervozu i napetost!

Naučnici su otkrili da fermentisana hrana, poput kiselih krastavaca, kiselog kupusa ili jogurta, može smanjiti anksioznost i neurotičnost.

ZAŠTO TREBA DA JEDETE KISELE KRASTAVCE I KUPUS: lek za nervozu i napetost! Foto: Shutterstock

Kiseli krastavci i ostalo povrće iz turšije su nešto što ne može baš svako da jede zbog karakterističnog ukusa. Znali smo i do sada da su oni zdravi, ali ono što nismo znali jeste da mogu imati pozitivan efekat na ljude koji pate od anksioznosti.

PROČITAJTE VIŠE:  NAJBOLJI SUPLEMENTI ZA MRŠAVLJENJE: sagorevači masti su jeftini, ne uzimajte skupe pilule

aučnici su otkrili da fermentisana hrana, poput kiselih krastavaca, kiselog kupusa ili jogurta, može smanjiti socijalnu anksioznost i neurotičnost.

Za to su odgovorni probiotici ili zdrave bakterije iz ovih namirnica. Veruje se da oni utiču na mikrobiom u crevima, što dalje ima pozitivan efekat na mozak povećanjem GABA nivoa. To je transmiter koji reguliše anksioznost i njegovo povećanje deluje kao lek protiv toga.

PROČITAJTE VIŠE: MOGUĆE JE GUBITI KILOGRAME I DOK SPAVATE: popijte jedno od ovih 10 pića pre odlaska u krevet, rezultati će vas oduševiti

Do ovakvih zaključaka došlo se istraživanjem koje je obuhvatilo 710 studenata i pratilo njihove simptome anksioznosti, neurotičnosti i društvenih fobija u odnosu na to koliko fermentisane hrane su jeli. Što su više jeli ove namirnice, to su nivoi ovih poremećaja bili manji. Činjenica je da se svaki organizam razlikuje po hemijskom sastavu i da se drugačije promene dešavaju na mikro nivou. Zbog toga je potrebno dalje istraživanje na ovu temu kako bi se došlo do još konrektnijih zaključaka.

ZAŠTO TREBA DA JEDETE KISELE KRASTAVCE I KUPUS: lek za nervozu i napetost

Izvor: City Magazine




bonus video
ostavite komentar
Inicijalizacija u toku...
instagram
Artikal Instagram za ceo sajt