OVO TREBA DA ZNATE PRE NEGO ŠTO POJEDETE JAJA: koja opasna bolest vreba iz ove namirnice

Saznajte da li ste napravili haos u organizmu!

Foto: Shutterstock Foto: Shutterstock

Jaja su za mnoge neophodna namirnica u svakodnevnoj ishrani, a bogata su vitaminima, mineralima i proteinima, piše Lepa & srećna.

Ako redovno jedete jaja, u organizam unosite dozu vitamina A, vitamina B i B-12, vitamin D, joda i folne kiseline. Iako su jaja puna hranljivih materija, ako ih jedete previše možete uzrokovati veliki zdravstveni problem. Jaja sadrže holesterol, a visok holesterol dovodi do zakrčenja arterija i srčanog udara. Međutim, holesterol koji unosimo preko jaja je dobar holesterol i sve dok jedemo jaja u normalnim količinama nema razloga za paniku.

Stručnjaci ističu da je najbolje jesti kuvana ili poširana jaja bez soli, jer ćete tako smanjiti broj kalorija, a iskoristićete hranljive materije. Dokazano je da ukoliko jedete 1 do maksimalno 3 jajeta dnevno, nema potrebe da brinete. Količina dozvoljenih jaja zavisi od osobe do osobe, pa oni sa visokim holesterolom, dijabetesom ili bolesnim želucem treba o ishrani da se posavetuju sa lekarom koji će im prepisati detaljan jelovnik.

PROČITAJTE JOŠ:

5 ZNAKOVA DA SE U TELU RAZVIJA RAK DEBELOG CREVA

OVO SU ZNAKOVI DA IMATE ALCHAJMEROVU BOLEST

OVI SIMPTOMI UKAZUJU NA RAK KRAJNIKA

HILJADE LJUDI PREŽIVI SRČANI UDAR NA NOGAMA: da li je "tihi infarkt" i vama ugrozio zdravlje

Hiljade ljudi dožive srčani udar a da to i ne shvate, jer imaju tako visok prag bola da ignorišu opasne simptome,  piše Lepa & Srećna.

Međutim, i "tihi" srčani udar može biti smrtonosan, upozoravaju stručnjaci. Skoro polovina pacijenata koji dožive srčani udar imaju nešto blaže simptome - umesto jakog bola u grudima, osećaju blaže tegobe, kao i pritisak i stezanje u ruci, vratu ili čak i vilici. 

Takav srčani udar bude kratak, ali ostavlja štetne posledice na srcu a pošto se pacijenti ne obrate lekaru, sledeći je često fatalan. "Tihi infarkt" češće pogađa žene jer one imaju viši prag bola. Srčane bolesti ubijaju više žena nego, na primer, karcinom dojke, a žene čak i ne shvate da im preti ovakav ishod. Zato je veoma važno da kontrolišu faktore rizika kao što su visok krvni pritisak i holesterol, kao i da se jave lekaru ako sumnjaju na simptome infarkta.

Izvor: Lepa & Srećna

PROČITAJTE JOŠ: 

OVO SU GLAVNI SIMPTOMI OPASNOG SRČANOG OBOLJENJA

GLAVNI SIMPTOMI KOJI UKAZUJU NA RAK JAJNIKA

SIMPTOMI KOJI UKAZUJU NA RAK PLUĆA


Bonus video

Inicijalizacija u toku...
Lepa&Srećna video
​Tajna modnog uspeha Megan Markl

Savršena odeća Megan Markl rezultat je jednostavnih pravila modnog izbora. Evo kako se razvijao...
MALA MACA JE PRIŠLA OGROMNOM PITBULU! O ne, počela je da mu grize šapu! Njegova reakcija će vas iznenaditi (VIDEO)

Zamislite situaciju, opasni pas i mala mačka zajedno. Strašne slike vam prolaze kroz...
PRESLATKO I POTPUNO NEVEROVATNO! Papagaj čuva i uspavljuje bebu! (VIDEO)

Roditelji su često na pravim mukama kada treba da uspavaju bebu. Posebno ako se budi noću i...
NE BACAJTE ŠTAPIĆE OD SLADOLEDA! Uz malo truda možete od njih napraviti originalnu stvar u kući! (VIDEO)

Ako štapić od sladoleda nije osvojio nagradu, većina vas će ga baciti u đubre, zar ne? Ipak, ti...
SVAKO BI SE MENJAO SA OVIM PRASETOM! Doneli mu bazen, pa sad sreći nema kraja! (VIDEO)

Svi znamo da se prasići rado valjaju po blatu, ali ko kaže da se ne bi još više obradovali...