KAKO DA ZNATE DA TELU NEDOSTAJE GVOŽĐE: ovi simptomi ukazuju na ovo opasno stanje, a evo kako se leči

Ako osećate ove simptome koji ukazuju na manjak gvožđa u organizmu hitno idite kod lekara!

KAKO DA ZNATE DA TELU NEDOSTAJE GVOŽĐE: ovi simptomi ukazuju na ovo opasno stanje, a evo kako se leči Foto: Profimedia

Manjak gvožđa uzrokuje smanjenje crvenih krvnih zrnaca i osoba kojoj nedostaje ovaj mineral dobija anemiju (malokrvnost), a evo kako da prepoznate ovaj nedostatak, piše Lepa & srećna

Uzroci za nedostatak gvožđa su najčešće neadekvatna ishrana, bolesti creva a često se manjak gvožđa javlja u trudnoći i uzrokuje pojačano krvarenje. Simptomi koji ukazuju na nedostatak gvožđa su: konstantan osećaj umora, čak iako smo se naspavali, bledilo, gubljenje daha, glavobolje i vrtoglavice, jako i ubrzano lupanje srca, suva i oštećena koža i kosa, oticanje i bol u krajnicima i ustima, sindrom nemirne noge (stalno cupkate nogom), udubljenje na noktima (koilonihija), anksioznost, teške menstruacije i hladne šake i stopala.

Ako osećate ove simptome, hitno idite kod lekara. Kako biste sprečili nedostatak gvožđa važno je da organizam preko hrane snadbevate ovim važnim mineralom, pa se zato preporučuje da jedete crveno meso, zeleno povrće (spanać i kelj), suvo voće (suvo grožđe i kajsije), mahunarke, morske plodove, semenke i orašasto voće, žitarice i voće bogato vitaminom C. Dokazano je da vitamin C poboljšava apsorpciju gvožđa, pa mnogi preporučuju dodatno uzimanje ovog vitamina kao dodatak ishrani. Takođe, ukoliko se utvrdi da je neophodno, lekar će vam prepisati uzimanje dodatnog gvožđa preko suplemenata da bi se sprečila anemija.

PROČITAJTE JOŠ:

OTVORITE USTA I POGLEDAJTE SE U OGLEDALO! AKO OVO IMATE, HITNO KOD LEKARA

KAKO DA ZNATE DA LI VAM NEDOSTAJE VITAMIN A

ŠTA POZA U KOJOJ SPAVATE OTKRIVA O VAŠEM ZDRAVLJU

ŽENE ŠOKIRANE OVIM OTKRIĆEM: da li su grudi nejednake veličine znak da se u telu razvija rak dojke?

Mnoge žene imaju grudi nejednake veličine, a naučnici otkrivaju kako je takvo stanje povezano sa rakom dojke, piše Lepa & srećna.

Iako se mnoge žene zabrinu kada u ogledalu vide grudi nejednake veličine, nauka ističe da ova pojava nije usko povezana sa rakom dojke. Stručnjaci ističu da je normalno da jedna dojka bude malo veća od druge. Ali, ako je razlika velika, treba da odete što pre kod lekara kako biste videli da li se oblik dojke menja zbog promena unutar tkiva.

Mnoge je šokiralo otriće da žene sa većim grudima imaju veći rizik od karcinoma dojke, dok se asimetričnost retko kad povezuje sa ovim opasnim oboljenjem. Asimetričnost grudi može da upućuje na ciste u dojci, fibrozu dojke i na normalne varijacije masti. Važno je da redovno radite samopreglede i idete na ultrazvučne kontrole dojke najmanje jednom u godinu dana. 

PROČITAJTE JOŠ:

OVA NAMIRNICA SPREČAVA RAK DOJKE

OVI SIMPTOMI UKAZUJU NA RAK ŠTITNE ŽLEZDE

OVU HRANU JEDITE 4 PUTA NEDELJNO ZA BRZO MRŠAVLJENJE




bonus video
ostavite komentar
Inicijalizacija u toku...
instagram
Artikal Instagram za ceo sajt