OVO NIKAKO NE SMETE DA URADITE POSLE POSTA: evo koju hranu treba da jedete kad prestanete da postite

U telu tokom posta dolazi do promena i zato je važno da znate kako pravilno da prekinete post, da ne podlegnete prejedanju mrsnom hranom i izbegnete stomačne probleme.

Prva pomoć iz kuhinje kod digestivnih problema:

Jabukovo sirće – ima alkalizirajuće dejstvo, koje pomaže kod regulisanja varenja.

U čašu vode dodati supenu kašiku jabukovog sirćeta i jednu kafenu kašičicu meda, te dobro promešati. Ovaj napitak piti dva do tri puta dnevno za brz oporavak.

Seme komorača ili anisa – je veoma korisno kod otklanjanja digestivnih problema izazvanih začinjenom i masnom hranom. Ulje iz semenki potpomaže otklanjanje mučnine i kontrolu gasova.

Pola kafene kašičice praha semena od komorača umešati u malo vode. Uzimati dva puta dnevno.

Čaj od semenki anisa se pravi tako što se dve kafene kašičice smrvljenih semenki prelije šoljom vrele vode i ostavi da odstoji deset minuta.

Sažvakati punu kašiku semenki anisa zarad otklanjanja digestivnih simptoma.

Đumbir – stimuliše proizvodnju digestivnih sokova koji pomažu varenje hrane.

Dve kafene kašičice soka od izrendanog đumbira pomešati sa kafenon kašičicom meda u čaši vode i popiti.

Domaći čaj od đumbira se pravi prokuvavanjem u vodi kafene kašičice praha đumbira 5 do 10 minuta.

Soda bikarbona – digestivni problemi obično nastaju tokom povećane količine želudačne kiseline, a soda bikarbona je jednostavan i efikasan antacid (smanjivač želudačne kiseline).

Pola kafene kašičice sode bikarbone rastvoriti u pola čaše vode. Ovaj napitak neutralizuje kiselinu i oslobađa od nadutosti.

Čaj od nane – Umiruje stomak i otklonja digestivne probleme.

Ohlađen čaj od nane se pije polako i u malim gutljajima.

PROČITAJTE JOŠ: ČUDESNI ČAJEVI PO RECEPTU ČUVENOG RUSKOG TRAVARA: evo koje čajeve treba da pijete tokom posta (RECEPT)

Kumin – zauzima značajno mesto u Ajurvedskoj medicini kao lek protiv digestivnih problema. Kumin još i stimuliše sekreciju enzima pankreasa koji su potrebni za dobro varenje.

Kafenu kašičicu praha semena kumina rastvoriti u čaši vode i popiti.

Korijander – je efikasan začin koji otklanja digestivne probleme i potpomaže stvaranje digestivnih enzima.

Bosiljak – je odlično Ajurvedsko sredstvo za otklanjanje simptoma otežanog varenja.

Jednu kafenu kašičicu bosiljka preliti šoljom vrele vode te ostaviti da odstoji 10 minuta. Popiti do tri šolje u toku dana.

Cimet – je lako dostupno sredstvo za otklanjenje digestivnih problema. Naročito je efikasan kod oslobađanja od grčeva i nadutosti.

Polovinu kafene kašičice cimeta dodati u šolju ključale vode, ostaviti nekoliko minuta i popiti dok je još uvek toplo.

Tekst: Dijana Radetić

Izvor: Najbolja mama na svetu




bonus video
ostavite komentar
Inicijalizacija u toku...
instagram
Artikal Instagram za ceo sajt