KAKO DA SPREČITE IZNENADNU SMRT: ovu hranu jedite svaki dan i smanjite rizik od srčanog udara

Ovakvim načinom ishrane možete da smanjite rizik od infarkta.

Foto: Shutterstock Foto: Shutterstock

Srčani udar nastaje zbog naglog prekida dotoka krvi kroz krvne sudove srca, a evo kako da uz pomoć hrane sprečite ovo smrtonosno stanje, piše Lepa & srećna.

Ljudi širom sveta sve češće umiru zbog srčanog udara, a najviše su ugroženi pušači, osobe sa povišenim holesterolom, dijabetičari i oni koji pate od visokog krvnog pritiska. Istraživanja ukazuju da promenom načina ishrane možete da smanjite rizik od infarkta. Stručnjaci ističu da u ishranu treba uneti više svežeg voća i povrća (5 porcija dnevno), kao i hranu koja sadrži vlakna.

Vlakna pomažu da regulišete nivo holesterola u krvi, pa se preporučuje da jedete žitarice od celog zrna, smeđi pirinač i kus-kus. Takođe, ishrana treba da sadrži proteine, pa slobodno jedite nemasno meso, a savetuje se da jedete ribu bar jednom nedeljno i povrće bogato proteinima. Poželjno je da izbegavate šećer, masnu i hranu sa puno soli.

PROČITAJTE JOŠ:

OVO SU NAJLEPŠE KRATKE FRIZURE ZA LETO 2018. GODINE

OVE 2 NAMIRNICE SPREČAVAJU SRČANI UDAR I RAK: kašiku ove tečnosti treba da popijete svakog jutra

SIMPTOMI KOJI UKAZUJU NA RAK GRLIĆA MATERICE

POJEO JE LJUTU PAPRIKU I ZAVRŠIO U BOLNICI: zbog ovoga budite oprezni ako jedete ljute papričice

Ako volite pikantnu i ljutu hranu, ova vest će vas potpuno šokirati, jer ljuta papričica može da bude uzrok za preranu smrt, piše Lepa & srećna

Amerikanac (34) pojeo je čuvenu papričicu "Karolina Riper" koja je najljuća na svetu, a ono što je usledilo posle toga sve je ostavilo u šoku. Naime, čovek je dobio izuzetno jaku glavobolju a kako ni bol ni povraćanje nisu prestajali, smešten je u bolnicu u Njujorku. Lekari su ustanovili da je došlo do sužavanja krvnih sudova mozga, a glavobolja koju uzrokuje ljuta paprika identična je onoj koja se javlja nakon uzimanja teških droga, kao što su kokain i amfetamin.

Istraživanja pokazuju da kapsaicin, hemijsko jedinjenje koje sadrži ljuta paprika, može i da sužava krvne sudove i bude poguban za zdravlje organizma, a nedavno je i zabeležen slučaj da je čovek zbog velike doze kapsaicina dobio srčani udar. Ljuta paprika je vrlo zdrava, ali budite oprezni, jer u velikim količinama može ozbiljno ugroziti vaše zdravlje i život.

PROČITAJTE JOŠ:

KAKO DA PREPOZNATE KANCER NA KOŽI

ŠOKANTNA VEST ZA PUŠAČE - CEO ŽIVOT SU VAS LAGALI ZA OVU STVAR

DA LI VAM JE JETRA ZAUVEK OŠTEĆENA


Bonus video

Inicijalizacija u toku...
Lepa&Srećna video
SVAKO BI SE MENJAO SA OVIM PRASETOM! Doneli mu bazen, pa sad sreći nema kraja! (VIDEO)

Svi znamo da se prasići rado valjaju po blatu, ali ko kaže da se ne bi još više obradovali...
OPASNA I LJUTA LAVICA! Tek se okotila i ne da ocu ni da priviri mladuncima (VIDEO)

  Lavica Čoli se tek okotila i svaki pokušaj da mužjak Fili priđe mladuncima je...
URNEBES, MAJKA REP NE PUŠTA: Evo kako majmunica čuva mladunca da ne pobegne! (VIDEO)

Ova majka majmunica je potpuno neverovatna! Dosetila se kako najbolje da sačuva svog mladunca da...
MALO MAJMUNČE PEVA DOK SE KUPA: Zamislite da imate ovakvog kućnog ljubimca! PRESLATKO zaista!

Lusi je majmunče koje godinama krasi dom jedne ruske porodice. Njegovi vlasnici su ga toliko...