KAKO STARI LJUDI NAJČEŠĆE UMIRU OD POVREDA: 1 tableta može da spreči takvu smrt

Padovi su najčešći uzrok smrti od povreda kod starih ljudi, ali od kobnih posledica možete da se zaštitite.

KAKO STARI LJUDI NAJČEŠĆE UMIRU OD POVREDA: 1 tableta može da spreči takvu smrt Foto: Shutterstock

Povrede pri padu mogu da budu veoma opasne za starije ljude, a evo koja tableta može da vas zaštiti od kobnih posledica padova, piše Lepa & srećna.

Povrede i prelomi kostiju sporije zarastaju kod starijih ljudi, pa padovi često uzrokuju operacije, težak oporavak, pa čak i smrtan ishod. Prema američkom istraživanju, svaka treća osoba starija od 65 godina bar jednom padne u kući, a dve trećine njih će sigurno pasti ponovo! Istraživanja pokazuju da žene posle pada uglavnom imaju teže povrede, dok je kod muškaraca češći smrtan ishod.

Stručnjaci ističu da uzimanje vitamina D može sprečiti padove, zbog blagotvornog delovanja na mišiće, držanje tela i centralni nervni sistem. Ako i do pada dođe, prelomi zarastaju brže ako nema manjka vitamina D. Od manjka često pate baš stariji zbog manjeg izlaganja Suncu ili slabog mehanizma stvaranja vitamina u telu. Zato se savetuje 1 tableta vitamina D dnevno, naročito ako pate od osteoporoze.

PROČITAJTE JOŠ:

OVAJ VITAMIN SPREČAVA RAK, A MNOGIMA NEDOSTAJE

KAKO DA SPREČITE RAK CREVA

OVO TREBA DA JEDE SVAKA ŽENA U MENOPAUZI

AKO VAS BOLE LEĐA, VRAT ILI ZGLOBOVI: dnevna doza ovog lekovitog ulja košta samo 4 dinara

Ako osetite bol u leđima, najverovatnije vas boli lumbalna kičma ili, kako se kaže u narodu, krsta, piše Lepa & Srećna. Prema statistici, taj bol obično ne ukazuje na značajan problem i može se izlečiti promenom stila života.

To uključuje vežbanje, češću šetnju, gubitak viška kilograma ali i odgovarajuće dodatke ishrani.

Od suplemenata, lekari preporučuju riblje ulje koje sadrži esencijalne omega-3 masne kiseline, a dnevna doza košta svega 4 dinara. Ovo je zdravija alternativa antizapaljenskim lekovima koje mnogi bolesnici uzimaju. Istraživači tvrde da se kod pacijenata posle dve nedelje može bar smanjiti doza lekova protiv bolova, a mesec dana po uključivanju ribljeg ulja u terapiju, 60 odsto njih je potpuno prestalo da uzima lekove. 

Doktori naglašavaju da riblje ulje ima još jednu prednost u odnosu na antiinflamatorne lekove - ne izaziva čir na želucu, kao ni rizik od srčanog ili moždanog udara što ovi lekovi mogu izazvati, naročito ako se uzimaju u velikim dozama. Uz sve to, pozitivan efekat ribljeg ulja navode i pacijenti koji su patili od bolova u zglobovima.

Izvor: Lepa & Srećna

PROČITAJTE JOŠ:

KADA TAČNO TREBA DA JEDETE DA BISTE SKINULI VIŠAK KILOGRAMA

KAKO DA RAZLIKUJETE BEZOPASNI MLADEŽ I OPASNI MELANOM

KAKO DA BRZO SMRŠATE BEZ DIJETE I VEŽBANJA




bonus video
ostavite komentar
Inicijalizacija u toku...
instagram
Artikal Instagram za ceo sajt