OVA UŽINA OBARA VISOK ŠEĆER: 3 namirnice koje možete da jedete i ako imate dijabetes 2

Ne morate da gladujete između obroka ako imate visok šećer. Evo šta smete da užinate...

OVA UŽINA OBARA VISOK ŠEĆER: 3 namirnice koje možete da jedete i ako imate dijabetes 2 Foto: Shutterstock

Ako patite od visokog šećera u krvi, znate da morate pažljivo da birate hranu, piše Lepa & Srećna.

To znači da ne smete da grickate svaki čas kad poželite hranu, jer ćete tako ugroziti nivo šećera u krvi.

Naime, kod obolelih od dijabetesa 2 organizam ne može da kontroliše šećer, a među najčešćim simptomima su:

  • izrazita žeđ, naročito noću,
  • učestala potreba za mokrenjem,
  • umor i
  • zamućen vid

Ipak, kontrola ishrane ne znači da morate da gladujete između obroka.

Naprotiv, užina je nekad neophodna, naročito ako uzimate lekove.

Lekari preporučuju da tada pojedete:

  • jednu voćku,
  • nekoliko pirinčanih galeta ili
  • porciju obranog jogurta.

Uz bilo koju od izabranih užina možete dodati i malo oraha, koji su odličan izvor vlakana i korisnih minerala

 




bonus video
ostavite komentar
Inicijalizacija u toku...
instagram
Artikal Instagram za ceo sajt