OVO VOĆE SMANJUJE RIZIK OD KANCERA PROSTATE: nećete verovati koja namirnica sprečava opaku bolest

Rezultati najnovijih istraživanja ukazuju da ovo voće smanjuje rizik od kancera prostate!

OVO VOĆE SMANJUJE RIZIK OD KANCERA PROSTATE: nećete verovati koja namirnica sprečava opaku bolest Foto: Shutterstock

Kancer prostate se uglavnom razvija sporo i često ne daje nikakve simptome, a evo koje voće pomaže da sprečite nastanak ove bolesti, piše Lepa & srećna.

Tek kad tumor postane dovoljno veliki i počinje da ugrožava mokrenje, onda se pacijenti javljaju kod lekara za pomoć. Međutim, najnovija japanska istraživanja pokazuju kako paradajz značajno smanjuje rizik od razvoja tumora u prostati.

Paradajz sadrži likopen, antioksidant koji sprečava rast i pojavu tumora. Takođe, postoji razlika u tome kako koristite paradajz. Likopen je čvrsto vezan za zidove ćelije, tako da se mala doza dobija iz sirovog paradajza. Organizmu obezbeđujete više likopena ukoliko skuvate ili sušite paradajz. Kako biste smanjili rizik od kancera prostate, stručnjaci ističu da treba više da vežbate i izgubite višak kilograma ukoliko ste gojazni.

PROČITAJTE JOŠ:

KAKO DA ZNATE DA LI VAŠEM TELU NEDOSTAJE VITAMIN C

LJUTA PAPRIKA LEČI BOLOVE KOJI MUČE POLA SRBIJE

FARBANJE JAJA ZA USKRS: KAKO DA NAPRAVITE HIT MOZAIK JAJA (VIDEO)

DA LI JEDETE OPASNU HRANU SVAKOG DANA: ako ovo jedete rizukujete rak creva

Rak creva je opaka bolest koja je uglavnom uzrokovana nezdravim načinom života, naročito lošim režimom ishrane, kao i genetskom predispozicijom, a evo kakava ishrana donosi rizik od ove opake bolesti, piše Lepa & srećna.

Istraživanja pokazuju da ako često jedete crveno meso povećavate rizik od raka creva, a naročito je opasno konzumiranje mesnih prerađevina, kao što su slanina, salame i šunka. Takođe, veliki rizik se stvara čestim konzumiranjem alkohola i  napitaka sa kofeinom.

Stručnjaci ističu da imate veliki rizik ako ne pijete dovoljno vode ili  u redovnoj ishrani nemate voće i povrće. Preporučuje se da jedete hleb i testenine od celog zrna, kao i semenke žitarica. U ishrani treba da imate namirnice bogate proteinima, kao što su nemasno meso, riba, mahunarke i semenke. Takođe, kako biste smanjili rizik od kancera creva jedite mlečne proizvode i sojino mleko, a šaka orašastih plodova dnevno može da smanji rizik za 22 odsto.

Izvor: Lepa & srećna




bonus video
ostavite komentar
Inicijalizacija u toku...
instagram
Artikal Instagram za ceo sajt