ŠTA SE DEŠAVA U TELU AKO NE JEDETE CRVENO MESO: doktori upozoravaju na opasno razaranje organizma

Evo šta se dešava u ženskom telu ako u potpunosti izbegavate da jedete crveno meso!

ŠTA SE DEŠAVA U TELU AKO NE JEDETE CRVENO MESO: doktori upozoravaju na opasno razaranje organizma Foto: Shutterstock

Crveno meso je proglašeno kao glavni uzrok za mnoge opake bolesti, a evo šta se dešava u vašem telu ako ga u potpunosti izbegavate, piše Lepa & srećna.

Istraživanja su dokazala da se žene pre odlučuje za jelovnik bez mesa nego muškarci. Takvim načinom ishrane uskraćuje telo za neophodan cink, gvožđe, vitamin D, vitamin B12 i kalijum. Ako izbegavate crveno meso rizikujete da obolite od anemije, nedostatak cinka smanjuje mogućnost da zatrudnite, a istraživanja dokazuju da se u zrelijem dobu javljaju problemi sa pamćenjem.

Za zdravo i snažno telo potrebno je da jedete 1 kg mesa nedeljno, a ukoliko ste se opredelili za vegetarijansku ishranu izvor neophodnioh proteina pronađite u mahunarkama, jajima ili mlečnim prozvodima.

Izvor: Lepa & srećna




bonus video
ostavite komentar
Inicijalizacija u toku...
instagram
Artikal Instagram za ceo sajt