Psilijum leči zatvor i čisti toksine iz creva

Ljuspice psilijuma nastaju od semena biljke Plantago ovata, nesvarljive su i imaju sposobnost da upijaju toksine iz creva. Evo kako da ih koristite s jogurtom!

Psilijum leči zatvor i čisti toksine iz creva Foto: Profimedia

Ljuspice psilijuma su nesvarljiva vlakna, a u kombinaciji s acidofilnim jogurtom, jednim od najpopularnijih probiotika, možete u velikoj meri da olakšate varenje i eliminišete zatvor.

Naime, ova kombinacija podstiče pražnjenje želuca i creva, ukloniće naslage zaostale probave i pomoći će u obnovi zdrave crevne mikroflore.

Indijski trputac na sebe veže masnoće, pa je dobar i za sve one koji brinu o zdravom srcu i svima koji imaju problema s holesterolom. Možete ga pretvoriti u doručak koji ćete konzumirati u razdoblju od nedelju dana, odnosno u periodu u kojem čistite organizam.

Sastojci:

  • 2 kašičice psilijum ljuskica
  • 2 dcl jogurta acidofil (ili domaćeg kefira)

Priprema:

Pomešajte acidofil/kefir i psilijum i odmah popijte napitak.

Napomena:

Popijte obavezno 2 dcl vode nakon obroka, a i celi dan pijte više tečnosti nego inače. Psilijum će nabubriti u želucu i crevima i pritom će se vezati za tečnost, što može izazvati blagu dehidriranost, pa neka vam čaša vode uvek bude pri ruci.

Izvor: Alternativa za vas

 

 




bonus video
ostavite komentar
Inicijalizacija u toku...
instagram
Artikal Instagram za ceo sajt