PROTEINSKI ŠEJK ZA ONE KOJI SU NA DIJETI: vežbate i želite da smršate, ali morate uzimati proteine (RECEPT)

Dok pokušavate da dovedete liniju do savršenstva, ne zaboravite da proteini učestvuju u izgradnji lepe kose, kože, noktiju... i, naravno, mišića!

PROTEINSKI ŠEJK ZA ONE KOJI SU NA DIJETI: vežbate i želite da smršate, ali morate uzimati proteine (RECEPT) Foto: Shutterstock

Kada mršavite i strogo vodite računa o ishrani, neke zdrave namirnice mogu lako da vam dosade.

Isprobajte ovaj proteinski šejk.

Nećete odstupiti od dijete, a unećete neke nove ukuse. 

  • Sastojci:
  • 300 ml bademovog mleka
  • 1 banana
  • 1 kašika spiruline
  • 3 kašike konopljinih proteina
  • 1 kašičica organskog maka praha

Stavite sve sastojke u blender. 

Dok masa ne postane glatka miksujte i popijte na prazan stomak.

Najbolje je da ga popijete kad osetite glad.

Isprobajte i neke druge sastojke kao što su spanać, agrume i slično.

Izvor: Superžena

 

 




bonus video
ostavite komentar
Inicijalizacija u toku...
instagram
Artikal Instagram za ceo sajt