ČIA SEMENKE I MALINE ZA DORUČAK ILI DESERT: super zdravi puding bez kuvanja sprema se 10 minuta (RECEPT + POSNO)

Ovaj puding se "sam" sprema preko noći, a odličan je za doručak ili kao slatka užina.

ČIA SEMENKE I MALINE ZA DORUČAK ILI DESERT: super zdravi puding bez kuvanja sprema se 10 minuta (RECEPT + POSNO) Foto: Shutterstock
  • Sastojci:
  • Za puding od čia semenki:
  • 1 šolja kokosovog mleka
  • 1 šolja pirinčanog mleka
  • 6 kašika čia semenki
  • 2 kašike javorovog sirupa ili meda
  • Za sirovi džem od malina:
  • 2 šolje svežih malina
  • 2 kašike čia semenki
  • 1 kašičica ekstrakta od vanile

U činiji izmešajte kokosovo i pirinčano mleko, 6 kašika čia semenki i javorov sirup (ili med). Promešajte, ostavite da odstoji 10 minuta pa opet promešajte. Poklopite i ostavite u frižideru preko noći.

Izgnječite maline, dodajte 2 kašike čia semenki i ekstrakt vanile. Poklopite i ostavite u frižideru preko noći.

Sutradan, sipajte u dekorativne čaše - u slojevima po želji - i poslužite.

Izvor: Lepa & Srećna




bonus video
ostavite komentar
Inicijalizacija u toku...
instagram
Artikal Instagram za ceo sajt