Supa od spanaća i kokosovog ulja

Supa od spanaća biće još ukusnija ako u nju dodate kokosovo ulje, a idealna je za sve one koji vode računa o svojoj liniji!

Supa od spanaća i kokosovog ulja Foto: Shutterstock

Priprema se veoma brzo, potrebno vam je svega 15 minuta. 

Sastojci (4 - 6 porcija): 

  • 2 kašike maslaca
  • 2 kašike kokosovog ulja
  • 1 veliki luk, narezan
  • 1 šoljica kukuruznog brašna
  • 1 litra vode
  • 2 kašičice belog luka u prahu
  • 1 kašičica kurkume
  • 1 prstohvat čilija
  • 1/2 senfa
  • 1 kg svežeg ili smrznutog spanaća

Priprema: Rastopite maslac i kokosovo ulje u tiganju, zatim dodajte luk i pustite da omekša. Dodajte kukuruzno brašno i nastavite da mešate dok malo pomalo dodajete vodu. Kuvajte dok ne provri i pustite da ključa pet minuta. Začinite supu i dodajte spanać. Nemojte dopustiti da supa opet provri.

Sipajte zelenu supu u tanjir i poslužite.

PROČITAJTE JOŠ:

Ekstra hladno predjelo: bombice od sira i spanaća

Posni specijalitet: spanać na kineski način

Zdravo i ukusno: pljeskavice od spanaća

Izvor: Alternativa za vas




bonus video
ostavite komentar
Inicijalizacija u toku...
instagram
Artikal Instagram za ceo sajt