DA LI STE RANORANILAC ILI SPAVALICA: naučnici su tvrde da su oni koji ranije ustaju zdravlji i manje depresivni

Istraživanja zaključuju da nezdrave i neuredne navike spavanja donose loše zdravstveno stanje i sklonost depresiji.

DA LI STE RANORANILAC ILI SPAVALICA: naučnici su tvrde da su oni koji ranije ustaju zdravlji i manje depresivni Foto: Profimedia

Oni koji po danu spavaju imaju manje šanse da stupe u brak, veći je rizik da će ostati usamljeni, a verovatnije je i da će biti pušači i imati nezdrave i neuredne navike spavanja.

Prema studiji objavljenoj u britanskom, stručnom psihijatrijskom časopisu "Psihijatrijska istraživanja", oni koji ranije odlaze na spavanje i ujutro ustaju već oko šest imaju čak 25 posto manji rizik da obole od depresije nego "noćne ptice".

S ovom se studijom slaže i ugledna australijska psihološkinja dr Bejli Boš, koja kaže kako menjanje navika spavanja i nije teško kako se nekima čini.

Svako  može "resetovati" unutrašnji sat i naviknuti se na novu rutinu, a telo će vam na tome biti zahvalno jer je to ritam koji je za čoveka oduvek bio najprirodniji, od vremena puno pre izuma sijalice - rekla je dr Boš za britanski časopis.

Kliknite OVDE da pročitate nastavak teksta!




bonus video
ostavite komentar
Inicijalizacija u toku...
instagram
Artikal Instagram za ceo sajt