OVO JE NAJBOLJE ANTI-AGE VOĆE: šta da jedete svaki dan za lepši i mlađi izgled vaše kože

Saznajte sa kojim vitaminima bi trebalo da počnete dan kako biste imali manje bora i lepšu teksturu kože.

OVO JE NAJBOLJE ANTI-AGE VOĆE: šta da jedete svaki dan za lepši i mlađi izgled vaše kože Foto: Shutterstock

Kada je reč o voću bogatom anti-age sastojcima, tu su najpre citrusi (limun, limeta, pomorandža...) koji obiluju vitaminom C. Vitamin C podstiče sintezu kolagena i pomaže da koža izgleda blistavije i mlađe. Jedno istraživanje je pokazalo da žene koje svakodnevno unose dosta vitamina C imaju manje bora i lepšu teksturu kože.

Ukoliko započnete dan čašom vode u koju ste dodali sok od pola limuna, osim što ćete uneti vitamin C, podstaći ćete i prirodan proces oslobađanja od toksina što će, na duže staze, doprineti lepšem izgledu kože i većem nivou energije.

Za lepši izgled kože potrudite se takođe da bar nekoliko puta nedeljno jedete ananas. Ananas putem aktivacije enzima prolidaze podstiče stvaranje kolagena čime se prevenira nastanak bora i poboljšava elastičnost kože.

Još jedno voće koje možda ne doživljavate kao voće a koje predstavlja odličan izvor antioksidansa jesu masline. Masline sadrže obilje polifenola i vitamin E koji zajednički štite našu DNK od oštećenja i pomažu nam da duže izgledamo mlado i da se osećamo zdravije.

Izvor: Doktor.rs




bonus video
ostavite komentar
Inicijalizacija u toku...
instagram
Artikal Instagram za ceo sajt