10 PRAVILA ZA BLISTAV TEN: svetski dermatolog otkriva kako da vam koža bude lepa i čista

Najpoznatiji svetski dermatolog dr Harold Lancer, koji vodi računa o koži Kim Kardašijan, Viktorije Bekam, Bijonse, Rajana Sikresta i brojnih drugih holivudskih zvezda, otkriva zlatna pravila za njen blistav i negovan izgled

10 PRAVILA ZA BLISTAV TEN: svetski dermatolog otkriva kako da vam koža bude lepa i čista Foto: Shutterstock

1. Dok spavamo, ubrzava se proizvodnja kolagena u našoj koži, tako da je redovan i zdrav san veoma važan. Idealno bi bilo da ste u krevetu do 22 sata.

2. Ne umivajte se vrućom vodom jer isušuje kožu. Preporučuje se mlaka voda i prilikom tuširanja.

3. Za higijenu kože lica bitno je da vam jastučnica bude čista. Menjajte jastučnicu barem dva puta nedeljno, a za njeno pranje izaberite što nežniji deterdžent.

4. Budite dosledni u svojoj beauty rutini i redovno primenjujte piling da biste ukloniti mrtve ćelije s površine kože.

5. Obogatite ishranu proteinima jer su i te kako potrebni vašoj koži, kosi i noktima.

6. Smanjite unos šećera i soli, jer pored toga što štete vašoj liniji, štete i vašoj koži. Višak soli se znojenjem izbacuje na površinu kože, što dovodi do nastanka akni.

7. Ne dirajte lice jer na taj način podstičete pojavljivanje mitesera.

8. Redovno čistite mobilni telefon medicinskim alkoholom, jer preko njega prenosite veliki broj bakterija na lice.

9. Pijte što više vode jer je hidratacija ključ lepog tena.

10. Dodajte svojoj ishrani krastavac. Zbog velikog sadržaja vode, odličan je za kožu. Takođe, kolutići krastavca ublažiće vam podočnjake.

Izvor: Lepa i srećna




bonus video
ostavite komentar
Inicijalizacija u toku...
instagram
Artikal Instagram za ceo sajt