U PETOJ DECENIJI IZGLEDA KAO DEVOJČURAK, A STALNO JEDE ČOKOLADU: otkrila je svoju tajnu, a kada čujete o čemu je reč, odmah ćete primeniti njen savet

Kaže da su zdrava ishrana i fitnes rutina ključ dobrog izgleda.

U PETOJ DECENIJI IZGLEDA KAO DEVOJČURAK, A STALNO JEDE ČOKOLADU: otkrila je svoju tajnu, a kada čujete o čemu je reč, odmah ćete primeniti njen savet Foto: Profimedia

Trejsi Anderson je ekspert za fitnes koja dovodi u formu slavne ličnosti i evo kako se ona hrani.

Kaže da su zdrava ishrana i fitnes rutina ključ dobrog izgleda.

- Pakujem zdrave obroke tako da nikad nisam jela neko smeće ispred mene ako sam gladna - kaže ona. Kada pomogne ćerki da se spremi ujutru, onda prvo meditira a dan nastavlja kafom sa mlekom. Doručkuje sendvič sa jajetom, koji pravi sa sirom na engleskom mafinu.

- Nisam fan voća i nikad neću jesti suši - kaže četrdesettrogodišnja Trejsi. Međutim, meksičku hranu jede svakog dana.

- Porciju naćosa sa čipsom bez glutena, prženi pasulj, pavlaka, iseckan sir, paradajz, luk i piletina. Omiljeni obrok mi je za večeru salata, meso i krompir, a volim i lososa i škampe - kaže.

 
 
 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Tracy Anderson (@tracyandersonmethod) on

Jaja, čokoladu i mleko mora da ima u svako doba u frižideru, jer su joj, kako tvrdi, glavni za ishranu, a uz večeru voli da ima čašu vina. Ona je ranije rekla da se umorila od priče o formi slavnih ljudi i da je oprezna, jer je reč o industriji koja često igra na slabosti žena.

- Fotografije na društvenim mrežama analiziraju svaku pojedenu kaloriju. Šta slavni rade je irelevantno. Osećam kao da zatamnjujemo svoja svetla gledanjem šta ko pije na tim slikama. Oh, moj bože, ta ličnost nosi to piće. Da li ona pije? Da li zato izgleda tako? I ja želim to piće da izgledam tako - kaže Trejsi da je to "toksično" razmišljanje.

 
 
 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Tracy Anderson (@tracyandersonmethod) on

Izvor: Espreso




bonus video
ostavite komentar
Inicijalizacija u toku...
instagram
Artikal Instagram za ceo sajt