10 JELA SA TIKVICAMA: odlični recepti za svaki džep

Musaka od tikvica, punjene tikvice na drugačiji način, čorba od tikvica, italijanske tikvice, tikvice zapečene u rerni - izbor je veliki, recepti su zdravi i ukusni i zato uživajte u ovoj namirnici bogatoj vitaminima.

Foto: Shutterstock Foto: Shutterstock

Tikvice su čudesno povrće puno vitamina. One su prava riznica zdravlja i bogate su magnezijumom i kalijumom kao i fosforom i bakrom, vitaminima i vlaknima. Vlakna iz tikvica pomažu u snižavanju holesterola i pomažu u izbacivanju štetnih materija iz organizma. 

Tikvice izuzetno obiluju antioksidantima, folnom kiselinom i vitaminima C i A. 

Ovo ukusno povrće reguliše krvni pritisak i sjajno je u prevenciji srčanog i moždanog udara zahvaljujuću magnezijumu. 

Beta karoten koji se nalazi u kori tikvice zajedno sa vitaminom C smanjuje rizik od ateroskleroze i zato je dobro da pripremite tikvice neoljušćene. Međutim važno je da koru dobro operete.

Imaju jako nisku kaloričnu vrednost i zato su sjajna namirnica za one koji su na dijeti

Donosimo vam 10 sjajnih recepata od tikvice koji će obogatiti vašu trpezu vitaminima!


Bonus video

Inicijalizacija u toku...
Lepa&Srećna video
URNEBES, MAJKA REP NE PUŠTA: Evo kako majmunica čuva mladunca da ne pobegne! (VIDEO)

Ova majka majmunica je potpuno neverovatna! Dosetila se kako najbolje da sačuva svog mladunca da...
MALO MAJMUNČE PEVA DOK SE KUPA: Zamislite da imate ovakvog kućnog ljubimca! PRESLATKO zaista!

Lusi je majmunče koje godinama krasi dom jedne ruske porodice. Njegovi vlasnici su ga toliko...
(VIDEO) KAD TIGRIĆ PRVI PUT UĐE U VODU: Njegova reakcija će vas potpuno raznežiti!

Ovaj tigrić je zaista presladak poput male pitome mace. Ni traga od opasne zveri u koju će jednog...
(VIDEO) REAKCIJA PAPAGAJA KADA JE VIDEO GAZDU: Počeo da igra i peva od sreće!

Kada je vlasnik jednog papagaja došao kući i sam se iznenadio reakciji svog pernatog ljubimca....
(VIDEO) JAGODE SU LJUDIMA PRAVA POSLASTICA! Da li ste znali da i kornjače uživaju u njima?

Poznato je da su kornjače izuzetno otporne životinje koje mogu u izuzetnim situacijama, bez hrane...