MNOGI KAŽU DA JE BOLJA OD RUSKE I MIMOZE: francuska salata od 5 sastojaka koju ćete obožavati (RECEPT)

Svečana trpeza ne može da se zamisli bez ruske ili mimoze, ali ova ukusna i jednostavna salata osvojiće vaše čulo ukusa!

Foto: Shutterstock Foto: Shutterstock

Ako ste poželeli da na svojoj trpezi poslužite nešto jednostavno, osvežavajuće i ukusno, a ipak dijetalno, imamo rešenje. Reč je o jednoj verziji francuske salate koja, ako je adekvatno pripremite, može biti i niskokalorična.

Sastojci:

  • 4 narendane kisele jabuke
  • 4 narendane šargarepe 
  • 8 skuvanih i narendanih jaja 
  • kačkavalj ili sir po izboru
  • posni majonez 

Priprema:

U činiji ređati sastojke - prvi sloj treba da budu jabuke, potom jaja, pa šargarepa, i na kraju sir. Svaki sloj premazati majonezom sem završnog. Sir treba da krasi salatu. 

Ostaviti salatu da odstoji u frižideru dva do tri sata.

Izvor: Kurir

OVAJ SIMPTOM NE SMETE DA IGNORIŠETE: ovo je znak da ćete imati opasnu bolest u starosti

Demencija je bolest koja sve više uzima maha među starijom populacijom, ali rana dijagnoza može da spreči i uspori ovo stanje, piše Lepa & srećna.

Jedan od prvih znakova da osoba ima rizik da oboli od demencije jeste ponavljanje već ispričanih priča. Ponavljanje onoga što ste već ispričali ili počinjete da radite  posao koji ste već završili, znak je da dolazi do neurodegenerativne bolesti. Postavljanje pitanja na koja ste već dobili odgovor je takođe znak, a ponavljanje sličnog ponašanja ukazuje da je došlo do oštećenja moždanih ćelija.

Rana dijagnoza demencije pomaže da se takvo stanje uspori. Sa odgovarajućom terapijom i podrškom okruženja mnogi pacijenti sa demencijom žive aktivan i ispunjen život, ali stručnjaci apeluju da se mora što pre reagovati na prve simptome ove bolesti.

Izvor: Lepa & srećna

OVAKO NE SMETE DA UZIMATE VITAMIN C: cela Srbija pije ovako vitamine, a ne znaju koliko je opasno

Vitamini su neophodni za zdravlje i vitalnost organizma, ali retko ko zna da uzimanje tableta vitamina stvara ozbiljne probleme u organizmu, piše Lepa & srećna.

Istraživanja dokazuju da često uzimanje tableta vitamina može da stvori bolnu gorušicu. Ove tablete iritiraju jednjak i podstiču lučenje želudačne kiseline, a to je glavni uzrok jakih bolova u stomaku. Tablete vitamina su uglavnom prilično krupne i mogu da ugroze funkcionisanje mišićnog prstena, dela koji spaja želudac i jednjak.

Lekari ističu da, ukoliko patite zbog jake gorušice usled uzimanja tableta vitamina, treba što pre da prestanete sa njihovim korišćenjem. Ali, ukoliko su takvi vitamini predviđeni terapijom, a muči vas gorušica, savetuje se da promenite proizvođača leka i da birate tablete manje veličine. Stručnjaci nas podsećaju da dejstvo vitamina tableta još uvek nije detaljno istraženo, pa je najbolje da se okrenete klasičnom snadbevanju tela vitaminima i mineralima, preko zdrave hrane.

Izvor: Lepa & srećna

BRZI TEST ZDRAVLJA OTKRIVA DA LI SE U TELU RAZVIJA OPAKA BOLEST: evo kako da sami proverite zdravlje organa za samo 10 minuta

Utvrdite stanje pluća testom od dva minuta, štitne žlezde refleksima, a sluha pomoću ručnog sata!

Zdravstveni testovi mogu otkriti pojedinosti o stanju vaših očiju, pluća, creva, pa čak i štitne žlezde.

PROČITAJTE JOŠ: KAKO NAM CENTRALNO GREJANJE UNIŠTAVA ZDRAVLJE: evo koje bolesti nastaju zbog velike toplote u kući

Iako su korisna preventiva, lekari upozoravaju da brzi testovi mnogo govore o našem zdravlju, ali nikako nisu zamena za redovne kontrole! Evo kako da sami proverite kako stoje stvari...

Creva

Usporen rad creva može biti znak upalnih bolesti i gastroenteritisa, a ređe tumora debelog creva. Da biste otkrili koliko dugo hrana putuje kroz vaš probavni sistem, pojedite malo slatkog kukuruza. Njegova žuta ljuska je nesvariva, pa ćete moći da izmerite vreme varenja. Ako se kukuruz u crevima zadržao duže od 72 sata, varenje je presporo.

Srce

Nepravilan rad srca znači pet puta veću verovatnoću od udara. Da biste ispitali njegov ritam, ispružite ruku s dlanom okrenutim prema gore. Srednji prst i kažiprst druge ruke stavite na nadlanicu. Kad osetite puls, nogom kuckajte u ritmu srca jedan minut. Ako je kucanje u ritmu sata, rad vašeg srca je u redu.

Mozak

Problemi s koordinacijom mogu upućivati na multiplu sklerozu i rizik od moždanog udara. Da biste testirali koordinaciju, sedite nasuprot nekog ukućanina. Sledite očima njegov prst dok ga pomiče levo-desno, pa pokušajte da ga dodirnete, a potom dotaknite svoj nos. Promašite li, to može biti znak neuroloških problema.

PROČITAJTE JOŠ: OVI SIMPTOMI UKAZUJU NA RAK GRLIĆA MATERICE: evo kako svaka žena može da otkrije podmuklu bolest na vreme

Štitna žlezda

Ispružite ruke s dlanovima prema dole i stavite na njih A4 papir. Ako ruke drhte, moguće je da je štitna žlezda proizvodi previše hormona, zbog čega se puls ubrzava, a mišići grče.

Pluća

Zdravlje pluća možete brzo ispitati dvominutnim žustrim hodanjem ili penjanjem uz stepenice dok razgovarate s nekim. Vežbanje podstiče pluća da rade brže, a razgovor tokom uspona dodatno ih opterećuje. Ako ostanete bez daha ili otežano dišete, toliko da vam je neprijatno, vreme je za lekara.

Proverite sluh

Sluh sa starenjem polako, ali sigurno slabi. Da biste utvrdili u kakvom je stanju trenutno, potreban vam je ručni sat s kazaljkama i prostorija bez buke. Jedno uho dobro začepite prstom, a kraj drugog stavite ručni sat čiji se otkucaji dobro čuju. Osluškujte kucanje i lagano ga udaljavajte. Otkucaje bi trebalo da čujete i kad ruku potpuno ispružite, odnosno kad je sat za celu dužinu ruke udaljen od uha. Nakon što ste testirali jedno uvo, ponovite i sa drugim.

Izvor: Kurir


Bonus video

Inicijalizacija u toku...
Lepa&Srećna video
SVAKO BI SE MENJAO SA OVIM PRASETOM! Doneli mu bazen, pa sad sreći nema kraja! (VIDEO)

Svi znamo da se prasići rado valjaju po blatu, ali ko kaže da se ne bi još više obradovali...
OPASNA I LJUTA LAVICA! Tek se okotila i ne da ocu ni da priviri mladuncima (VIDEO)

  Lavica Čoli se tek okotila i svaki pokušaj da mužjak Fili priđe mladuncima je...
URNEBES, MAJKA REP NE PUŠTA: Evo kako majmunica čuva mladunca da ne pobegne! (VIDEO)

Ova majka majmunica je potpuno neverovatna! Dosetila se kako najbolje da sačuva svog mladunca da...
MALO MAJMUNČE PEVA DOK SE KUPA: Zamislite da imate ovakvog kućnog ljubimca! PRESLATKO zaista!

Lusi je majmunče koje godinama krasi dom jedne ruske porodice. Njegovi vlasnici su ga toliko...