Povratak na članak

5 SAVETA ZA TRČANJE PO VRUĆINI: kako džoging letnjim danima može da ugrozi fizičku i mentalnu stabilnost

Foto: Shutterstock

Foto: Shutterstock

Rashladite se pre trčanja. 50 do 20 minuta pre treninga istuširajte se hladnom vodom ili jednostavno samo operate ruke hladnom vodom tik pre izlasaka iz kuće. Jedna alternativa za rashlađivanje je mleveni led (čist ili u kombinaciji sa nekim voćem) koji popijete pre trčanja.

Ostale slike iz galerije:

 
ostavite komentar
bonus video
Inicijalizacija u toku...