Naslovna > Zdravlje > Vežbe

Vežbe za pravilno držanje

Nemamo svi baš želju da se spremimo za maraton, ali svi hoćemo da budu zdravi, da pravilno stojimo i lepo izgledamo. Lenji i zgrčeni mišići imaju neuporedivo niži prag otpornosti, a tako je malo potrebno da ih održavamo u dobrom stanju...

Vežbe joge u zagrejanoj prostoriji

U Beogradu je u 2013. godini otvoren prvi studio za bikram jogu. Ovaj joga stil je specifičan po tome što se vežba u specijalnim uslovima, odnosno u prostoriji koja je zagrejana na 42 stepena, što doprinosi većoj fleksibilnosti svih mišića i ligamenata, kao i čišćenju tela kroz pojačano znojenje.

Krosfit, novi fitnes za alfa žene

Novi metod vežbanja - krosfit - sve je zastupljeniji širom sveta. Sada spartanski treninzi nisu rezervisani samo za muškarce, već i mnoge dame biraju da na ovaj način brinu o svom telu i zdravlju.

Kinđo, borilačka veština sreće (VIDEO)

Kad se majstori borilačkih i energetskih veština okupe oko stvaranja nove veštine, nastane kinđo! Naučite uvodne četiri kate koje će vam pomoći da uskladite duh i telo.

Pilates vežbe za jačanje stomačnih mišića (VIDEO)

Osobe koje nisu u zavidnoj kondiciji ili imaju probleme sa kičmom često izbegavaju klasične trbušnjake. Pogledajte pilates vežbe za jačanje trbušnih mišića profesorke Tamare Ratković, koje su posebno prilagođene kondiciji vašeg tela.
back 1 2 3 4 5 6 7 next ukupno: 106 | prikazano: 81 - 96
Lepa&Srećna video
Praznična dekoracija: Najlakši način da sami napravite očaravajući božićni venac

Najzabavniji deo godine je počeo! Vreme je da u svoj dom unesete praznični duh i dekorišete ga...
ZADIVITE SVE ZA NOVU GODINU! Napravite predivne ukrase od onoga što ima svaka kuća!

Ide Nova godina i verovatno ste planirali da uskoro izvadite kutije sa ukrasima i njima okitite...
Čokoladna bajka oživljava pred vašim očima! Ovaj slatkiš je pravo remek-delo!

Već na prvi pogled figurice ptičica od čokolade izgledaju fenomenalno. Nema sumnje ni da su...
VAŠE BAŠTE: naš čitalac Vojislav Vasiljević iz Bačke Palanke pretvorio dvorište u rajsku baštu

Predivna bašta Vojislava Vasiljevića iz Bačke Palanke jedna je od najlepših u Srbiji, a evo koje...
Najlepše boje gladiola

Kako se pravilno neguju gladiole: visoko cveće koje krasi najlepša dvorišta u Srbiji -...