Naslovna > Zdravlje > Vežbe

Joga za početnike: položaj "mrtvog" tela za potpuno opuštanje

U ovom joga položaju možete znatno umanjiti nivo stresa i to dugoročno, ali će vam šavasana pomoći i u onim danima kad vam je potrebno trenutno opuštanje...

Pobedite bolove u leđima: 3 jednostavne vežbe za zdravu kičmu

Iako su vrlo jednostavne za izvođenje i ne iziskuju mnoštvo rekvizita, vežbe za leđa nisu na popisu omiljenih. Obično se stavljaju u dnevni raspored tek nakon što nastupe bolovi. Bolovi u ovom delu tela najčešće dolaze kao posledica toga što se malo krećemo.

Kako da povećate obim vaših grudi na prirodan način

U ovom tekstu nećete pronaći recepte za čarobne preparate, a ni uputstvo šta sve možete da dodate u svoj grudnjak. Reč je o proverenim vežbama koje će vam uz atraktivniji izgled podariti i bolje držanje tela i opšte zdravlje organizma.

Kako da oblikujete telo i rešite se viška kilograma za samo 5 minuta (VIDEO)

U danima kada nemate vremena za teretanu ili jogu, isprobajte petominutni trening koji pokreće i zateže sve mišiće u vašem telu...

Zbogom kalorije: kako da izgubite 150 kalorija za 10 minuta (VIDEO)

Ili, da budemo precizniji, za 11 minuta... prvi minut potrošićete na lako zagrevanje, a onda sledi superefikasan komplet vežbi!
back 1 2 3 4 5 6 7 8 next ukupno: 113 | prikazano: 65 - 80
Lepa&Srećna video
(VIDEO) REAKCIJA PAPAGAJA KADA JE VIDEO GAZDU: Počeo da igra i peva od sreće!

Kada je vlasnik jednog papagaja došao kući i sam se iznenadio reakciji svog pernatog ljubimca....
(VIDEO) JAGODE SU LJUDIMA PRAVA POSLASTICA! Da li ste znali da i kornjače uživaju u njima?

Poznato je da su kornjače izuzetno otporne životinje koje mogu u izuzetnim situacijama, bez hrane...
(VIDEO) PAPAGAJ JE TAJNO SNIMLJEN: Evo šta radi kada ostane sam u kući!

Ljudima koji imaju kućne ljubimce uvek je zanimljivo da vide šta njihovi mezimci rade kada ostanu...
(VIDEO) GENIJALNO REŠENJE AKO IMATE DVOJE DECE U ISTOJ SOBI! Trosed za dvojke!

Imate dvoje dece a samo jednu sobu! Toliko malu da u nju može samo krevet da stane. Ne, zaboravite...
Da li je sve stvarno tako lako: Poznati parovi otkrivaju svoj recept za srećan brak (VIDEO)

I dok mnogi maštaju o bajkovitoj ljubavi koja traje zauvek, poznati parovi otkrili su kako stvarno...