Pliometrija topi masne naslage: sumo čučnjevi koji zatežu butine i oblikuju zadnjicu (VIDEO)

Fitnes vežbe koji moćno tope višak kilograma! Pliometrija zateže mišiće i ubrzava metabolizam kardio efektima.

Foto: Profimedia Foto: Profimedia

Sumo čučnjevi sa skokom izvanredna su pliometrijska vežba!

Za ovaj odličan kardio trening potrebno vam je ponavljanje u dužini od 30 do 60 sekundi, a nije vam potrebna nikakva oprema, piše Lisa.rs.

PROČITAJTE JOŠ: 10 minuta dnevno za fit telo: odlične vežbe za ravan stomak

Pliometrija je stvorena za osobe koje nemaju dovoljno vremena, ali vežbe izvodite pažljivo i obezbedite odgovarajuću, čvrstu obuću kako biste stopala i skočne zglobove zaštitili od povreda! Pratite video snimak i vežbajte sa Kristin Mekgi.

PROČITAJTE JOŠ: Kako da skinete masne naslage sa stomaka: 7 navika u ishrani za vitak struk i lepu liniju

PROČITAJTE JOŠ: Kako zategnuti stomak bez trbušnjaka: vežba ISTEZANJE za super struk i pravilno držanje tela


Inicijalizacija u toku...

Prijavite se ne feed komentara Komentara (0 poslato):

ukupno: | prikazano:

Pošaljite komentar comment

Lepa&Srećna video
VAŠE BAŠTE: naš čitalac Vojislav Vasiljević iz Bačke Palanke pretvorio dvorište u rajsku baštu

Predivna bašta Vojislava Vasiljevića iz Bačke Palanke jedna je od najlepših u Srbiji, a evo koje...
Najlepše boje gladiola

Kako se pravilno neguju gladiole: visoko cveće koje krasi najlepša dvorišta u Srbiji -...
NAJLEPŠE ITALIJANSKE VENČANICE ZA 2017/2018: ove čarobne haljine želi da obuče svaka devojka

Pravo sa modne piste u Milanu - najlepše italijanske venčanice za sezonu 2017/2018! Video by...
3 recepta za sok od kajsija: domaća zimnica i zdrava ishrana

Kajsija je izvor dragocenih materija koje nam pomažu da ostanemo zdravi: beta-karoten, vitamin C i...
10 STVARI KOJE TREBA DA IMA SVAKA KUHINJA

I za moderan i za tradicionalan dom - najpraktičniji kuhinjski elementi za funkcionalno uređenje!...