DOKTORI ŠOKIRANI, SVE DIJETE MORAJU DA IZBACE OVAJ SASTOJAK: evo šta morate da prestanete da uzimate ako želite brzo da oslabite

Nisu samo šećer i masti krivci za gomilanje kilograma i sve veće masne naslage u telu!

DOKTORI ŠOKIRANI, SVE DIJETE MORAJU DA IZBACE OVAJ SASTOJAK: evo šta morate da prestanete da uzimate ako želite brzo da oslabite

Većina nas zna da su bezalkoholna pića loša ne samo za našu liniju, već i za zdravlje, piše Lepa & Srećna

Počevši od popularnog "žutog" i "crnog" soka koji se služe na svim veseljima u Srbiji, pa do limenki svetskih brendova koje deca obožavaju, svi ovi napici puni su šećera!

Zato su loši kako za zube tako i za šećer u krvi i gomilanje kilograma, ali novo otkriće pokazuje da nije samo njihov sastav problem za lepu liniju. Krivci su i mehurići! Naime, kako su istraživači utvdili, dodavanjem ugljen-dioksida u zaslađenu vodu kod ispitanika koji su je pili znatno se pojačavala glad. Isto se desilo i sa vodom bez šećera. Rezultat pokazuje da nas slatko, gazirano piće tera da pojedemo 140 kalorija više, a gazirana obična voda čak 120 kalorija više. Sve dijete moraće da uzmu u obzir ovaj podatak i uvedu kao pravilo da ko god želi da oslabi mora da pije običnu, negaziranu vodu.

PROČITAJTE JOŠ:

NAJBOLJI TURSKI BUREK SA SIROM (RECEPT)

ŠTA SE DEŠAVA U TELU AKO POPIJETE 2 PIVA DNEVNO

OVE HIT KAPUTE I ZIMSKE JAKNE NOSI SEKA ALEKSIĆ

OVO TREBA DA JEDE SVAKA ŽENA U MENOPAUZI: sprečite opasnu bolest i masne naslage na vreme

Talas vrućine, promene raspoloženja, slabo pamćenje i gojaznost - samo su neki od simptoma koje muče žene u menopauzi, a evo kako da ishranom sprečite njihovo pojačavanje i komplikacije, piše Lepa & srećna.

Pored kvalitetnog sna, regulisanja stresa i fizičke aktivnosti, ishrana je presudna za borbu protiv teških simptoma menopauze. Moguće je da ćete u periodu menopauze birti gladni češće nego inače, ali stručnjaci upozoravaju da morate promeniti jelovnik.  Jedite orašaste plodove (kombinacija proteina i zdravih masti), oni će vas duže držati sitim. Beli hleb, pirinač i pastu zamenite crnim i integralnim, a naročito se preporučuje hleb od celog zrna. 

Nemojte da izbegavate masti, već ih uzimajte iz zdravih namirnica, poput lososa, skuše i maslinovog ulja. Osim što pomažu da se ne ugojite, ove namirnice su dobre za zdravlje srce. Iz ishrane izbacite rafinisan šećer i prerađenui hranu, a jedite namirnice bogate proteinima i vlaknima. Preporučuje se da jedete često, ali male porcije, u proseku to su 3 manje porcije plus dve zdrave užine.

Izvor: Lepa & srećna

DA LI IMATE ČIR NA ŽELUCU: kakav bol u stomaku ukazuje da morate kod lekara i kako da znate da je čir pukao (SAVETI I PREPORUČENA ISHRANA)

Savetuje se prestanak pušenja, pijenja alkohola i crne kafe (više od tri šoljice dnevno), kao i unos nemasne i blago začinjene hrane

Mnogi ljudi misle da hrana uzrokuje čir na želucu, a drugi tvrde da su ga dobili zbog stresa. Međutim, to baš nije tako.

Ako već imate čir na želucu, činjenica je da će ovo dvoje - i loš izbor namirnica i stres, i te kako uticati na vaše zdravlje i da će, nažalost, pogoršati simptome.

Istina je da čir na želucu u najvećem broju slučajeva izaziva bakterija Helicobacter pylori. Uzrok nastanka i razvoja čira na želucu može biti i dugotrajna upotreba određenih lekova, kao i pušenje.

Naš želudac se svakodnevno u više navrata puni želudačnim sokovima, od kojih ga štiti deblji sloj sluzi. Kad se dogodi da nje nema, odnosno da ona presuši, ti sokovi počnu da nagrizaju tkivo u želucu, zbog čega dolazi do nastanka čira.

PROČITAJTE JOŠ: OPREZ ZA ONKOLOŠKE BOLESNIKE - OVA HRANA PODSTIČE ŠIRENJE RAKA DOJKE: evo koje namirnice podstiču metastaze kancera

BOL U STOMAKU

Pošto se bol u stomaku javlja i kod drugih tegoba i bolesti, on je poprilično varljiv simptom. On se javlja zato što želučana kiselina, kako smo pomenuli, nagriza tkivo u želucu tako da čir zapravo nije ništa drugo nego rana u želucu ili na tankom crevu.

GORUŠICA

Jednom kad se otvori, čir na želucu je stalno pod udarom kiseline. To, osim bola, uzrokuje simptome kao što su nadutost, podrigivanje, kiselina u grlu, ali i gorušica.

BOL U LEĐIMA ILI GRUDIMA

Čir na želucu ne uzrokuje samo bol u stomaku. On može da se pomera, pa se često oseća u grudima i leđima, a pogotovo ako je kiselina (to jest čir) prodrla kroz zidove creva.

MUČNINA I/ILI POVRAĆANJE

Čir želuca uzrokuje povremene kontrakcije, pa otud oni koji ga imaju podriguju i imaju mučninu, a ako se mišići trbušnog zida dovoljno jako skupljaju - može doći i do povraćanja. Naravno da ne treba stvari odmah gledati crno, ali je prevencija svakako neophodna.

KRV U STOLICI

Za čireve je poznato da mogu krvariti, što se najbolje vidi na stolici, koja je vrlo tamne, skoro crne boje. To znači da varimo krv, a to je znak da je čir pukao.

Kliknite OVDE da pročitate nastavak teksta i savete koji će vam pomoći kod čira!


1 2 next
Inicijalizacija u toku...

Prijavite se ne feed komentara Komentara (0 poslato):

ukupno: | prikazano:

Pošaljite komentar comment

Lepa&Srećna video
URNEBES, MAJKA REP NE PUŠTA: Evo kako majmunica čuva mladunca da ne pobegne! (VIDEO)

Ova majka majmunica je potpuno neverovatna! Dosetila se kako najbolje da sačuva svog mladunca da...
MALO MAJMUNČE PEVA DOK SE KUPA: Zamislite da imate ovakvog kućnog ljubimca! PRESLATKO zaista!

Lusi je majmunče koje godinama krasi dom jedne ruske porodice. Njegovi vlasnici su ga toliko...
(VIDEO) KAD TIGRIĆ PRVI PUT UĐE U VODU: Njegova reakcija će vas potpuno raznežiti!

Ovaj tigrić je zaista presladak poput male pitome mace. Ni traga od opasne zveri u koju će jednog...
(VIDEO) REAKCIJA PAPAGAJA KADA JE VIDEO GAZDU: Počeo da igra i peva od sreće!

Kada je vlasnik jednog papagaja došao kući i sam se iznenadio reakciji svog pernatog ljubimca....
(VIDEO) JAGODE SU LJUDIMA PRAVA POSLASTICA! Da li ste znali da i kornjače uživaju u njima?

Poznato je da su kornjače izuzetno otporne životinje koje mogu u izuzetnim situacijama, bez hrane...