Saveti Nade Macure: formula za dobro zdravlje tokom hladnih zimskih dana

Svaki dan proveden u relativnom zdravlju najveći je praznik... Neka tako bude i danas!

Saveti Nade Macure: formula za dobro zdravlje tokom hladnih zimskih dana

Potrebno je dovoljno noćnog sna, pravilan izbor namirnica, svežeg voća i povrća, dovoljno tečnosti i toplih napitaka, čistog vazduha u prostorijama gde boravimo, šetnje i rekreacije na snegu, promena ambijenta ili mesta boravka uz preferiranje planine i sela, piše Kurir.

PROČITAJTE JOŠ: Napravite eliksir zdravlja od obične vode: dodajte 1 od ovih 6 sastojaka u vodu i olakšajte varenje

Tu radost smo dužni da priuštimo najmlađima, jer se jedinstvo fizičkog i mentalnog zdravlja uči od malih nogu.

Svakako, važno je i dobro se pripremiti za izazak iz kuće. Kada ustanete, istuširajte se toplom vodom, popijte topao čaj, obavezno doručkujte i pre izlaska iz tople prostorije zadržite se u umereno toploj pet minuta, pa tek onda krenite u hladan dan. Utopljavanje glave, šaka i stopala je prvenstveni vid zaštite od hladnoće i smrzavanja. Starijima preporučujem 2-3 dana strpljenja dok ne prođu ledeni dani s poledicom, čuvajte se pada i preloma! Uz lagane vežbe, u osvetljenim prostorijama, proći će još jedan zimski dan, koji strpljivo, minutima, pobeđuje noć u trajanju, a mi idemo u susret lepšim danima. Lepotu življenja treba da pronađe svako od nas!

Tekst: Nada Macura



Inicijalizacija u toku...

Prijavite se ne feed komentara Komentara (0 poslato):

ukupno: | prikazano:

Pošaljite komentar comment

Lepa&Srećna video
Praznična dekoracija: Najlakši način da sami napravite očaravajući božićni venac

Najzabavniji deo godine je počeo! Vreme je da u svoj dom unesete praznični duh i dekorišete ga...
ZADIVITE SVE ZA NOVU GODINU! Napravite predivne ukrase od onoga što ima svaka kuća!

Ide Nova godina i verovatno ste planirali da uskoro izvadite kutije sa ukrasima i njima okitite...
Čokoladna bajka oživljava pred vašim očima! Ovaj slatkiš je pravo remek-delo!

Već na prvi pogled figurice ptičica od čokolade izgledaju fenomenalno. Nema sumnje ni da su...
VAŠE BAŠTE: naš čitalac Vojislav Vasiljević iz Bačke Palanke pretvorio dvorište u rajsku baštu

Predivna bašta Vojislava Vasiljevića iz Bačke Palanke jedna je od najlepših u Srbiji, a evo koje...
Najlepše boje gladiola

Kako se pravilno neguju gladiole: visoko cveće koje krasi najlepša dvorišta u Srbiji -...